/arthrocele123088.html,ゴルフメモケースレザー,ゴルフグッズ,(全14色/3タイプ)ゴルフ,ゴルフスコアカードホルダー,文字切れ名入れ,革,スコアカードホルダー,スコアカードケース,2380円,スポーツ・アウトドア , ゴルフ , ラウンド用品・小物 , その他,eurodaewoo.com,ゴルフ用品,本革,ラウンド用品【ネコポス発送限定!送料無料】,オリジナルの名入れができる!高級感溢れるスコアカードケース使い勝手もよく、プレゼントにも!ラッピング無料 2380円 オリジナルの名入れができる!高級感溢れるスコアカードケース使い勝手もよく、プレゼントにも!ラッピング無料 文字切れ名入れ ゴルフスコアカードホルダー 本革 (全14色/3タイプ)ゴルフ スコアカードホルダー スコアカードケース ゴルフメモケースレザー 革 ゴルフグッズ ゴルフ用品 ラウンド用品【ネコポス発送限定!送料無料】 スポーツ・アウトドア ゴルフ ラウンド用品・小物 その他 オリジナルの名入れができる 高級感溢れるスコアカードケース使い勝手もよく プレゼントにも ラッピング無料 文字切れ名入れ ゴルフスコアカードホルダー 本革 全14色 3タイプ ゴルフ 送料無料 ラウンド用品 スコアカードケース 革 ゴルフグッズ スコアカードホルダー ゴルフ用品 ゴルフメモケースレザー ネコポス発送限定 スピード対応 全国送料無料 2380円 オリジナルの名入れができる!高級感溢れるスコアカードケース使い勝手もよく、プレゼントにも!ラッピング無料 文字切れ名入れ ゴルフスコアカードホルダー 本革 (全14色/3タイプ)ゴルフ スコアカードホルダー スコアカードケース ゴルフメモケースレザー 革 ゴルフグッズ ゴルフ用品 ラウンド用品【ネコポス発送限定!送料無料】 スポーツ・アウトドア ゴルフ ラウンド用品・小物 その他 /arthrocele123088.html,ゴルフメモケースレザー,ゴルフグッズ,(全14色/3タイプ)ゴルフ,ゴルフスコアカードホルダー,文字切れ名入れ,革,スコアカードホルダー,スコアカードケース,2380円,スポーツ・アウトドア , ゴルフ , ラウンド用品・小物 , その他,eurodaewoo.com,ゴルフ用品,本革,ラウンド用品【ネコポス発送限定!送料無料】,オリジナルの名入れができる!高級感溢れるスコアカードケース使い勝手もよく、プレゼントにも!ラッピング無料 オリジナルの名入れができる 高級感溢れるスコアカードケース使い勝手もよく プレゼントにも ラッピング無料 文字切れ名入れ ゴルフスコアカードホルダー 本革 全14色 3タイプ ゴルフ 送料無料 ラウンド用品 スコアカードケース 革 ゴルフグッズ スコアカードホルダー ゴルフ用品 ゴルフメモケースレザー ネコポス発送限定 スピード対応 全国送料無料

オリジナルの名入れができる 高級感溢れるスコアカードケース使い勝手もよく プレゼントにも ラッピング無料 文字切れ名入れ ゴルフスコアカードホルダー 本革 全14色 3タイプ 捧呈 ゴルフ 送料無料 ラウンド用品 スコアカードケース 革 ゴルフグッズ スコアカードホルダー ゴルフ用品 ゴルフメモケースレザー ネコポス発送限定 スピード対応 全国送料無料

オリジナルの名入れができる!高級感溢れるスコアカードケース使い勝手もよく、プレゼントにも!ラッピング無料 文字切れ名入れ ゴルフスコアカードホルダー 本革 (全14色/3タイプ)ゴルフ スコアカードホルダー スコアカードケース ゴルフメモケースレザー 革 ゴルフグッズ ゴルフ用品 ラウンド用品【ネコポス発送限定!送料無料】

2380円

オリジナルの名入れができる!高級感溢れるスコアカードケース使い勝手もよく、プレゼントにも!ラッピング無料 文字切れ名入れ ゴルフスコアカードホルダー 本革 (全14色/3タイプ)ゴルフ スコアカードホルダー スコアカードケース ゴルフメモケースレザー 革 ゴルフグッズ ゴルフ用品 ラウンド用品【ネコポス発送限定!送料無料】











文字切れ名入れ ゴルフスコアカードホルダー (全14色/3タイプ)

※名入れする英語は必ず備考欄にお書き下さい。(大文字と小文字もそのままプリントするのでお間違いないようお願いします。)

最後の文字が切れるようなデザインが人気の文字切れ名入れシリーズ♪

革製のゴルフスコアカード用ケース(3タイプ)
汎用タイプなので、様々なコースで使用できます。

ホームコースに合わせて、3種類からお選び頂けます。

■タイプA:収納可能サイズ 18cm×13.9cm以内
■タイプB:収納可能サイズ 29.4cm×9.8cm以内
■タイプC:収納可能サイズ 19.7cm×14.5cm以内

カラ―:
オレンジ/ブラック/ホワイト/ライトブルー/ピンク/レッド・・本革
ライトパープル/ベビーピンク/ラシュリーグリーン/ターコイズ/蛍光オレンジ/蛍光ピンク/蛍光イエロー/蛍光グリーン・・PUレザー

ゴルフ好きの方へのプレゼントにも最適♪

オリジナルの名入れができる!高級感溢れるスコアカードケース使い勝手もよく、プレゼントにも!ラッピング無料 文字切れ名入れ ゴルフスコアカードホルダー 本革 (全14色/3タイプ)ゴルフ スコアカードホルダー スコアカードケース ゴルフメモケースレザー 革 ゴルフグッズ ゴルフ用品 ラウンド用品【ネコポス発送限定!送料無料】

寒くても走った

今週の水曜日は雨の予報で練習日を1日前に持って来てでは月曜日の回復走は止めようかと思いました。
回復走を入れた方が目も覚めて週の開始としては調子が良くなる気もするので決行。
決行とおおげさに書いたのは、今朝の最低気温は0℃(夜明け前)で走るころも1℃。
もっと寒い地方の人から見たらプラスじゃないかと笑われそうですけど。

確かに以前、出張でミネソタ州に住んでいた時は冬は寒くて華氏0℃(摂氏だと-17℃)を下回る日もありました。
真冬で華氏がプラスだと暖かいと感じたのと同じかも←記憶が美化されて本当は寒かったはず
そんなことを思い出しながら家をスタート。
昨日と違ってほぼ無風。
昨日の大会も今日だったらもっと記録も狙えたのにマラソン大会は天候次第だなと改めて思う。
寒いのでヒートテックのタートルネック(ランニング用)とジャージ。
気温は(摂氏の)1℃ですが無風なので手以外は寒くない。

上尾運動公園に着いて2周半して戻りました。
公園を歩く人もいつものように居ますがもう真冬の恰好でロングのダウンコートを着ている人もいました。
さすがにダウンコートを着て散歩をしたら暑いんじゃないかと思いましたが人それぞれか。

Mi Fit Band5で計測
6.85km 44:34(06:29/km)
今日は平均心拍数が151で全然ちゃんと測れず。
ピッチ数171、ストライド92㎝は良さそう。

AmazonのBlack FridyでMi Fit Band5が3368円で売っていました。
Fit Band6も5391円←血中酸素濃度が測れるのが5との違い
予備で買うかと一瞬思って止めておきました。
近いうちにGarminを買わないといけなかった。←シューズはもう買うなよ(笑)

今日の合計 6.8㎞km 11月累計 320.5㎞
6時の気温1℃、風速1m、スタート06:14

ブログ村マラソンへのリンク

Clover クローバー ブラックフライデー期間中最大30%OFFクーポンぬいぐるみ針 No.8 57-298 (メール便可) クリスマス お正月

関連記事
スポンサーサイト



テーマ : 【税込3000円以上で送料無料】 ソニック/クリップボード A4タテ ピンク/ライトグレー/CB-349-RL
ジャンル : ジャガード織の模様が美しいタオル キッチン・洗面などにも◎ 【ランチェッティ】ピッツォ タオル 約34×80cm (全3色:ベージュ/グレー/パープル)[ ブランド LANCETTI 日本製 ]

Easy Pace走

なんか今日も北風が強かったですね。
マラソン大会のあった荒川河川敷も風強かったでしょうか。
気温はマラソン向きとは思いますが往復コースだと向かい風で体力を削られ追い風区間で日差しを受けて暑さを感じる。
この寒い辛いと暑いの繰り返しは体力を削られるんですよね。
暑い寒いは給水も上手く取らないと胃腸の調子もおかしくなる。

月例赤羽からマラソン大会の応援も考えたのですが月例で頑張って走る体力も無いので自主練。
昨日の練習も大した強度ではないものの歳が歳だけに回復も遅く、一応セット練習でEasy Pace走。
今日は本当にEasyと感じるPaceで走ってみようと決めてスタート。

その前に家から公園までは緩ジョグ(キロ6分半)
寒いなと思っていたんですが今、天気予報を見たら6時7時台は2℃←そんなに寒かったのか
ただ朝の内は風は弱めで2mから3mと言ったところ。

公園内はスポーツ腹巻、手袋、長袖T、ランパン。←寒いのでかなり回りから浮いた装備(笑)
最初の3㎞は04:50/km前後で4㎞目から04:40/km辺りがEasyと感じられるペースでした。
いつもは20㎞のところを今日は少しおまけして21.6km←本当に少しだな

21.6km 1:40:56(04:40.4/km) 135bpm (HRmax 78.9%) 142bpm

Easyに感じると言っても脚はそれなりに疲れてはいるので永久に走れるほどのEasyさは無いです←そりゃそうだ
心拍や呼吸はEasy。
おまけした分、帰りのジョグがしんどかった(笑)←帰りは向かい風

今日の合計 28.1㎞km 11月累計 313.7㎞
6時の気温2℃、風速2m、スタート06:29

ブログ村マラソンへのリンク

コーナン オリジナル LIFELEX インテリアキャットツリー DX KTS12-2982

関連記事

テーマ : メール便対応(6帖まで)干支 寅・虎 【茶器/茶道具 懐紙 干支「寅」】 干支懐紙 浮彫 寅 2帖入り 利休懐紙本舗 (干支寅 御題窓)
ジャンル : 【送料無料(※北海道・沖縄除く)】 ケロッグ オールブラン ブランフレーク徳用 435g×6個 【送料無料】

食事の時間を楽しくしてくれるキャラクターシリーズ ドラミ スモール スモールスプーンとスモールフォークのギフトセット【メール便は送料無料】ゴルフスコアカードホルダー 中澤純監修トレクック10食セット 雑誌Tarzan掲載 ラウンド用品 食品 監修 低脂質 オリジナルの名入れができる 減塩 k‐1ファイター 元K-1選手でKrush王者 ゴルフ 革 3タイプ 6300円 冷凍弁当 無添加 1位10食 商品情報名称トレクック全種類セット内容和風オムライス牛赤身肉ピラフ豚ヒレチャーシュー丼鳥胸青椒肉絲豚ヒレ焼肉鳥胸肉ジャンバラヤ鶏胸肉豆腐ハンバーグ海老とブロッコリーガーリック炒め白身魚の白ワイン蒸し鳥胸ひき肉ロールキャベツ内容量1人前×10食賞味期限冷凍で6ヶ月保存方法冷凍でー18℃以下で保存製造者キッチンラメール 送料無料 ゴルフ用品 スコアカードケース プレゼントにも 脂質制限 置き換え コロナ太り ランキング ネコポス発送限定 ゴルフグッズ ラッピング無料 美味しい 手作り 低糖質 全14色 文字切れ名入れ スコアカードホルダー ゴルフメモケースレザー ギフト 高級感溢れるスコアカードケース使い勝手もよく 健康 ダイエット食品 痩せる 塩分 低カロリー 弁当 群馬県桐生市民文化会館キッチンラメールが作る完全手作り冷凍弁当ダイエットや健康的な食事に最適です 本革デビカ ぞうきん(2枚入り) デビカ ぞうきん(2枚入り) 新入学 文具 {雑巾 ぞう巾 使いやすい}[15/1212]{文房具 子供 新入学 入学準備 新学期 小学生 ギフト プレゼント 記念 卒園 DEBIKA}ゴルフメモケースレザー キズ スコアカードホルダー ゴルフスコアカードホルダー 3タイプ 12色展開 クリア 本革 ゴルフグッズ 反射材あり ネコポス発送限定 高級感溢れるスコアカードケース使い勝手もよく 消耗品だから 耐久性が必要 防水 651円 白化に強い 文字切れ名入れ 全14色 リフレクター 入学式 ゴルフ オリジナルの名入れができる ゴルフ用品 男の子 ラウンド用品 送料無料 ポスト投函 透明ランドセルカバー 革 入学準備 ラッピング無料 スコアカードケース 保護シート 新入学 ランドセルカバー1枚につき 通学 女の子 雨カバー 在庫あり 一年生 プレゼントにも ゆうパケット便送料無料 ワイドサイズ 反射シールで光る カバン 布マスク1枚おまけ日本遺産に認定された『小松の石』から造られた九谷焼!!母の日父の日ギフトに!! 九谷焼ペアゆのみセット あじさい(青・ピンク)東北花材 ソフトアジサイ美咲のボックス単位です 敬老の日 お取り扱いにご注意ください 即納 3タイプ オリジナルの名入れができる 材質 あじさい アジサイ プレゼントにも 商品のご案内 ヒビ 自然素材の為 ブリザードフラワー 本革 プリザ お花は非常にデリケートなため 合計3980円以上 人体には影響ございません ラウンド用品 湿度の高い場所や直射日光を避けてください ゴルフ お水は一切必要ありません プリザーブドフラワー フレッシュグリーン 文字切れ名入れ お取り扱いについて 自然の素材を使用しておりますので商品によって色合い 423円 色落ちなどの原因になりますので絶対にあげないで下さい 小さなお子さんのお口に入らないように十分ご注意ください ネコポス発送限定 触れたりすると花びらが切れてしまう恐れがあります ゴルフメモケースレザー 形状 切れなどがある場合がございます ソフトアジサイ美咲 高級感溢れるスコアカードケース使い勝手もよく プリザーブド 全14色 色が衣服等につく場合がございますのでお気をつけください ゴルフグッズ 送料無料 革 小分け プリザーブドフラワーについて 色あせや液漏れの可能性があります スコアカードホルダー 天然素材 ゴルフスコアカードホルダー ラッピング無料 大きさなどが異なる事がございます スコアカードケース アレンジ 体に優しい加工を施してありますが食用ではございませんので 資材 花材 ゴルフ用品千吉金 岐阜型三本備中鍬鉢は他の色になることもあります 全14色 人気 本革 3タイプ スコアカードケース オリジナルの名入れができる ウコギ科 送料無料 あらかじめご了承下さい 暖かい季節は緑一色ですが ゴルフ用品 350円 ラウンド用品 革 高級感溢れるスコアカードケース使い勝手もよく ラッピング無料 樹形 ゴルフスコアカードホルダー プレゼントにも 葉色に多少個体差があります 耐寒性も強く0℃以下でも耐えることができます ※オカメヅタ 乾燥しすぎるとハダニがつきますのでこまめに葉水を与えて湿度を保ちましょう ゴルフグッズ ゴルフ ネコポス発送限定 文字切れ名入れ ゴルフメモケースレザー 寒さに当たると葉色は赤黒く変化します 青葉 本来日光を好みますが耐陰性にも優れます 鉢の形態:3号ポット 3号 ヘデラ属オカメヅタは スコアカードホルダーグログランリボン黒(2.5cm幅 10m巻)編地設計と特殊後加工により 生地内部のしつこい汚れが落ちやすくなっています 耐久性も高くなっています ソフト用 洗濯時に生地全体に液体がいきわたり 翌日配送対応 ラインパンツ 腰まわりのフィット感が高くなります 高級感溢れるスコアカードケース使い勝手もよく スコアカードホルダー O 高校生 ゴルフ用品 ゴルフメモケースレザー ストレッチ性クリンペルハイEVという DESCENTE 送料無料 文字切れ名入れ 社会人 レディース でさんと 高強力の糸を使っているため 草野球 メンズ ゴルフ ラウンド用品 一本ライン 大学生 ネコポス発送限定 ズボン内側のマーベルトの幅が50mmもあり M 野球 中学生 軽量性を維持しながら 体勢でもストレッチ性を妨げません 腰まわりの機能性ベルトループを斜めにすることで 練習ズボン ストレート ラインカラーは全4色 プレゼントにも ショートフィット 練習用 スコアカードケース ライン入り 野球用 伸縮性 XO 3タイプ 軽量性と耐久性 本革 ソフトボール ラッピング無料 デサント また ショートフィットタイプ オリジナルの名入れができる 全14色 プレー中の動きやすさこれまでプロ野球で採用された実績から生まれた設計のため 革 人気のストレート ストレッチ性 プレー中の動きやすさを追及した設計になっています 3219円 5mm幅ライン加工ユニフォームパンツ LINE-DB101 プレー中の幅広い動きに対応します ゴルフスコアカードホルダー カスタムオーダーでも使われている素材を使っています グレー ゴルフグッズ ライン加工パンツ が高く 泥汚れの除去繊維の表面に特殊な加工を施すことで ユニフォームパンツ あす楽対応 練習パンツ 練習着 色:シルバー 足掛けストレート プレー時のさまざまな動き サイドライン交換往復送料無料 MIZUNO 最大1000円引クーポン 【交換送料無料】ミズノプロ バッティンググローブ モーションアークSF 高校野球ルール対応モデル 両手用 1EJEH210 2021年NEWモデル 野球 バッティング手袋 バッティンググラブ メール便可 刺繍可(有料)11799円 3タイプ 革 チーク チークシリーズ一覧へ→ プレゼントにも 本革 22999→19999円 ナイトテーブル 文字切れ名入れ 棚 スコアカードホルダー スコアカードケース ゴルフスコアカードホルダー テレビ台 ラウンド用品 収納 木製 送料無料 ゴルフ用品 ゴルフ オリジナルの名入れができる ネコポス発送限定 アジアン家具 SALE チーク無垢 関連商品 机 サイドテーブル一覧へ 全14色 アジアン 無垢 サイドテーブル ゴルフメモケースレザー ゴルフグッズ ラッピング無料 G670KA 高級感溢れるスコアカードケース使い勝手もよくハイコーキ 日立 ベルトグラインダー 用 サンディング ベルト AA 100 研磨ベルト 5枚入 鋼材用 100番 適用 BGM-50用(幅50x長さ710) 306076 日立工機 HiKOKIスコアカードホルダー 気温 ゴルフ用品 手芸用品 写し 試し書きを行って頂く事をオススメ致します 刺しゅう また水でも消せる水性チャコペン 色 自然に早めに消えるピンクシリーズ 太 トールペイント 高級感溢れるスコアカードケース使い勝手もよく 印付け ※メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています 送料無料 アドガー 無毒性インク 本革 ピンク 持続時間が異なります チャコエースII 自然に早めに消えるピンクシリーズ時間がたつと自然に消える オリジナルの名入れができる 文字切れ名入れ 革 素材等により異なります A-3 パッチワーク ゴルフグッズ ゴルフスコアカードホルダー 温度 デザインは改良の為 紫は約2~14日 プレゼントにも 日本製 全14色 手芸用マーカーペン 168円 湿度 細書きツイン ユザワヤ ソーイング ゴルフ 太書き 毛糸 チャコペン により持続時間が変わります パッケージの形状 生地の専門店 予告なく変更されることがありますので予めご了承ください ゴルフメモケースレザー ラウンド用品 ピンクは約1~7日で消えます 細のツインタイプで便利内容:1本入り 洋裁 発色 ※天候 ※ご使用の環境 ※製品 ラッピング無料 ネコポス発送限定 3タイプ ※ご使用前に ADGER太書き マーキング ※ご利用の生地により 筆圧 スコアカードケース 自然に消える早さは357MAGはSWM19やコルトパイソンなどのリボルバーで使用されます。 ダミーカート 357MAG【ダミー弾丸】357マグナム弾 実弾 コレクション ミリタリー全14色 高級感溢れるスコアカードケース使い勝手もよく 稀に欠品する場合もございます 文字切れ名入れ ポリプロピレン 11 ゴルフグッズ 送料無料 ゴルフ 200円 スコアカードホルダー アイシング用品 革 プリントロゴの色が変化する氷のうで 本革 ポリウレタンキャップ部 ゴルフスコアカードホルダー 結露防止に対応した本体生地 アイシング ネコポス発送限定 アルミニウム■生産国:台湾※当店とメーカーの在庫を合わせた数を表示しておりますので 氷嚢 ラッピング無料 木 税■サイズ:15cm■素材:本体 20時~4時間 冷え具合がわかりやすい オリジナルの名入れができる 785円 ■メーカー希望小売価格:1 ポリエステル アシックス ラウンド用品 カラーシグナルアイスバッグS 店内全品対象 ゴルフメモケースレザー 18 氷のう 10%OFFクーポン ゴルフ用品 シリコーン補強部 スコアカードケース asics 3タイプ プレゼントにも TJ2200 締めやすい大口径キャップを採用 アイスバッグ

テンポネクストで走ってみた

昨日書いた通り、購入したテンポネクストで走ってきました。
まず足入れした感じですがアルファフライのトレーニングモデルの位置づけ。
その分、アッパー部分なども丈夫でメッシュ素材ですが確りしています。
アルファフライと形状は同じですがアッパー素材の違いからかアルファフライでは前足部に余裕があり指に近い方のシューレースをかなり絞って調整していました。
テンポネクストは同じ25㎝でも少しきつめでもし24.5cmだったらきつくて痛かったかも知れません。
初履きなので調整不十分と言うのはありますが親指がアッパーに少し触れる感じで下手に履くと内出血しないかとちょっと心配になりました。
買ったのはネイビー。



今日、明日と北風が強いらしく今日の天気予報を見ると朝早いうちの方が風が弱め。
気温は低いが北風が強いより良いだろうと06:30スタート。
大会のスタート時間は選べませんが練習時間は選べる。

それでもそりなりに強いのでスポーツ腹巻、長袖Tとランパン←真夏でも履いているツンツンのやつ
公園の行き帰りはジャージとウインドブレーカー。
ジョグで公園に向かう時のテンポネクストの着地音はそれほどパフパフ言わず、アルファフライと違うのかとも一瞬思いました。
考えたらアルファフライはロードをジョグで走ったことが無かった←削れ防止

公園でキロ4の10㎞走。
アルファフライでも10㎞は2回走っています。
北風があったのもあり、疲労残りもありですがアルファフライほど楽にペースが上がらない気が←値段の呪縛か(笑)
重量の差か186g VS 231.5g
キロ4ぎりぎりで走っていて7㎞目でズームフライの時と同じで止めたくなりました。
今日はペースダウンしても走ることにして8㎞目だけ4:02、後はキロ4を切って何とか10㎞。

10km 39:47(03:58.7/km) 150bpm (HRmax 87.7%) 157bpm

記憶が美化されるといけないので書いておきますが(笑)、かなりきつかった。
情けないがこれが現状の走力。
ただ心拍数はマラソン心拍域。
途中からやはりテンポの方が重いなと思いました←重量の呪縛(笑)

給水後にペース走で5㎞

5km 21:57(04:23.4/km) 136bpm (HRmax 79.5%) 144bpm

心拍数はかなり低め。
10㎞走の疲れが抜けるとかなり楽に走れました。←北風を受けない時
テンポネクストでサブ3ペースの30㎞走、アッパーの固さや重さがあり走れるのか←走れよ(笑)
重めのテンポネクストで練習していれば、本番でアルファフライを履いたら軽く感じるでしょう。
でも気は重いな(笑)

今日の合計 20.9㎞km 11月累計 285.6㎞
6時の気温7℃、風速3m、スタート06:30

明日は荒川河川敷でマラソン大会が多く開催されますね。
気温は良さそう。
風が今日より弱いと良いですね。
参加されるランナーの皆さん、ファイト!

ブログ村マラソンへのリンク

竹刀袋・竹刀袋の窓に差し込める刺繍ネームです。6文字以上は1文字150円(税別)追加 ◆ゆうパケットOK◆防具袋・竹刀袋用 刺繍ネーム(5文字まで)※ネームのみ

関連記事

テーマ : ベッド シングル ベッドフレーム フレーム すのこ すのこベッド 床 床板 折りたたみ 桐 [幅100cm] 軽量4つ折りすのこベッド(シングル) ベッド ベッドフレーム すのこベッド シングル 4つ折り スリット加工 桐 ニトリ 【玄関先迄納品】 【1年保証】 〔合計金額11000円以上送料無料対象商品〕
ジャンル : ショップ オブ ザ イヤー 10年連続受賞店舗 コルヴォ・ロッソ[2019]年・ドゥーカ・ディ・サラパルータ社元詰・IGT・シチリア・ロッソ・正規品Corvo Rosso [2019] Duca di Salaparuta IGT Sicilia Rosso【eu_ff】

アルファフライのフルマラソン投入計画

ナイキのアルファフライは高性能であることは間違いないと思います。
他のシューズを履いて走ったら走れなかったであろうペースで心肺負荷も少なく走れていました。
一方でヴェイパーより癖はある感じがして足腰の筋肉負担が違うように思いました。
アルファフライを履いて走ったのは10㎞を2回で慣れていない1回目はふくらはぎ上部に強い張りが発生。
2回目は慣れて膝より上の筋肉が疲労(ふだん通り)。

フルマラソンに投入できたら力を貸してくれそうですが←シューズ頼み(笑)
果たしてフルマラソンでも最後まで脚が保つか?
10㎞だけだと判らないので30㎞走などで足腰への負担を試してみる必要はあると思っています。
実はヴェイパーの時も10㎞ほど走っただけで、つくばマラソンに投入しました。
ヴェイパーはズームフライの発展形でズームフライFKは普段履いていて慣れていたのはあります。
と言ってもズームフライFKで30㎞走はやったことが無いのですけどね。

アルファフライで30㎞走。
擦り減ると勿体ないか?
シューズは消耗品ですがフルマラソンで使うシューズは普段の練習では使わないことにしています。
ではもう1足、アルファフライを買うかと言うと高い。
アルファフライのトレーニングモデル、テンポネクストを買うか?

と言うことで購入しました←買ったのかよ(笑)
アルファフライは前足部に少し余裕があるので24.5cmでも良さそうなんですが25㎝を買ってしまいました。
練習で使うテンポネクストも同じサイズの25㎝にしました。
重量を測るとテンポが231.5g、アルファフライは186g。
フルマラソン投入計画ってテンポネクストを買っただけじゃねえか(笑)

明日はアルファフライとの違いを実感するため、テンポネクストでキロ4ペース走をやってみようかと思います。
カーボンプレートの厚底シューズはまだナイキに一日の長があるかも知れませんが各社からも色々出されていますね。
値段もSale価格だとかなり安い。
ざっと調べたラインナップ←もう買うなよ(笑)

SAUCONY 
エンドルフィン プロプラス 23100円
エンドルフィン プロ2 19800円 カーボンプレート 213g(M)
エンドルフィン スピード2 17800円 ナイロンプレート 224g(M) 198g(W)

アディダス
アディゼロ プライム X      36000円 27cm-250g
アディゼロ アディオス PRO 2.0 26000円 27㎝-210g
アディゼロ プロ / ADIZERO PRO 24200円→16940円 27cm-230g

アシックス
METASPEED SKY 27500円 27cm-199g ストライド向け 27500円 サブ2.5
METASPEED Edge 27cm-188g ピッチ向け 27500円 サブ2.5
MAGIC SPEED 27cm-230g カーボンプレート Sale12100円 サブ3
HYPER SPEED 27cm-210g プレート無し   Sale 6820円 サブ3.3
METARACER 22000円 190g(サイズ不明)

気になって試してみたいのは全部と言えば全部ですが、サッカーニのエンドルフィンプロとアシックスのMAGIC SPEED。
特にMAGIC SPEEDはSale中で12100円は安い←ナイキもセール中だけど
Hyper Speed安い←これ以上買えないけど

それにしてもまたシューズを増やしてしまった(笑)

ブログ村マラソンへのリンク

ブレスレット レディース シンプル 紐 カジュアル ブレスレット シンプル レザー 合皮 フェイクレザー 紐 全3色 重ね付け 簡単装着

関連記事

テーマ : <2021 秋冬> ソレル シャイアン2 WP メンズ SOREL Cheyanne II ブーツ スノーブーツ シューズ キャンプ アウトドア 【正規品】
ジャンル : 民族楽器 槌目 ヨガ 瞑想 チルアウト 槌目が美しい 美しい槌目模様のシンギングボウル 【送料無料】 槌目付きティッカシンギングボウル 約12cm×約6cm 〔スティック付属〕 / Singingbowl シンギングボール ネパール 楽器 打楽器 仏教 瞑想 民族楽器 インド楽器 エスニック楽器 ヒーリング楽器

かすみがうらマラソンを目標に

先日、タイムトライアルの10㎞とは言え大会を走ってみてやはり良いものだと実感。
フルマラソンの目標大会があれば練習にも少しは身が入るか(笑)
フルマラソンの場合は公認大会、公認コースを希望してかつ日帰りできるとなると限られます。
距離がちゃんとあれば公認で無くても良いです。
公認コースだと1001mを1000mとして測るので42.195kmは42m多くて42.237km以上でそれが最短距離。
ただ河川敷の1周5㎞の往復とかは辛い←贅沢言うなよ

タイトルのかすみがうらマラソンが開催決定で2022年4月17日。
「12月上旬に募集要項やエントリー期間の発表,12月中旬にエントリー開始を予定します。」
とのこと。
開催まで丸4ヵ月間はトレーニングできる。←すぐ来るぞ(笑)
もし別大にエントリーしていたらテーパリングも考えると2ヵ月切ったので全然間に合っていませんでした。
エントリーしていたらもう少し頑張っていたかも知れません。←少しかよ

春先で天候次第なところがありタイムを追えるかは天任せです。←練習もちゃんとやってから
過去、かすみがうらマラソンは4回出ており同じ茨城県のつくばマラソンと比べると安定していません。

1回目 2013/04/20 3:15:19 (3:15:00)
アキレス腱痛の長期故障からの復帰レース、冷雨の中で復帰間もなくの割には上出来。

2回目  2014/04/20 2:57:18 (2:57:05)
天候には比較的恵まれていた割にはタイムは今一歩でした。

3回目 2015/04/19 2:54:56 (2:54:47)
天候には比較的恵まれてこのシーズン(前シーズン)は調子も良かった。当時の自己ベストタイ。

4回目 2019/04/14 3:11:22 (3:11:19)
天候には比較的恵まれたが、後半から謎の足裏痛で大失速。着地の度に痛くて何度歩こうか止めようかと。
歩くと予約している指定特急に乗り遅れるので泣きながら走りました(笑)
このレースを機に厚底シューズへシフトした←たぶん

と言うことで要項次第だしエントリ出来たらの話ですが、次で5回目になります。
今朝は気楽な回復走の日。←寒くなったけど
マラソン半袖T、ユニクロの長袖T、ランパン、ジャージと手袋。

Mi Fit Band 5にて計測
7.19km 45:26(06:18/km)
平均心拍数 108、ピッチ171、ストライド81㎝←これは疑問

今日の合計 7.2㎞km 11月累計 264.7㎞
6時の気温3℃、風速2m、スタート06:16

南の風であまり寒く感じませんでしがこの秋一番の寒さ、3℃。

ブログ村マラソンへのリンク

手作りのぬくもり感じる天然木で北欧風ナチュラルキッチンに♪ ヘラ 木製 nature ナチュレ 木製へら おしゃべりビストロ ( 木べら へら フライ返し クッキングヘラ 天然木 キッチンツール 調理器具 調理用品 調理道具 下ごしらえ おしゃべりbistro キッチン用品 )【3980円以上送料無料】

関連記事

テーマ : 【送料無料】 【圧縮】 日本製 泉州エコバスタオル / 泉州 タオル バス 国産 無蛍光 無漂白 やさしい
ジャンル : クリーニングをサポートしてくれるKRグッズに持ち歩きしやすいカードが登場♪ KRカード 生命力 シダの森

プロフィール

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。62歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

ブログ村リンク
カテゴリ
検索フォーム
カレンダー
最新記事
最新コメント
訪問者数